体感温度　SET*(Thermal Sensation Equivalent Temperature)

公開日：2024年7月29日／更新日：2026年5月26日

SET*（標準新有効温度）とは、室温・湿度・風速・輻射熱に加え、人の「活動量」と「服装」の6つの要素から、人が実際に感じる暑さ・快適さを1つの温度で表した体感温度の指標です。
同じ室温25℃でも「蒸し暑い」「涼しい」と感じ方が違うのは、これら6つの要素が影響しているためです。本記事では、SET*の考え方と体感温度が変わる仕組みをわかりやすく解説します。

SET*（標準新有効温度）とは？

SET*（Standard New Effective Temperature）は、日本語で「標準新有効温度」と呼ばれます。
これは、室温、湿度、風速、輻射熱だけでなく、活動レベルや服装も考慮して、「実際に人間がどれくらい快適（または不快）に感じるか」をより正確に評価するための指標です。

体感温度を決める「6つの要素」

その場合以下の要素が体感温度に影響を与えます。

① 室内温度（乾球温度）部屋の温度計で測る普通の温度。
② 湿度部屋の空気中にどれだけ水分が含まれているか。
③ 風速部屋の中の風の流れ（扇風機やエアコンからの風など）。
④ 輻射熱窓から入る太陽の光や、暖房器具からの放射熱。
⑤ 活動レベルどれだけ動いているか（座っているか、掃除をしているかなど）。
⑥ 服装どんな服を着ているか（半袖か、厚着か）。

同じ25℃でも感じ方が違う理由

例えば、真夏のリビングで過ごしているとします。この時、部屋の温度計は25℃を示していますが、実際に感じる温度はそれだけでは決まりません。

湿度の影響：
湿度が高ければ、同じ25℃でも蒸し暑く感じる事となります。理由は汗が乾きにくいためです。

風の影響：
扇風機をつけると、風が体に当たって涼しく感じます。同じ25℃でも風があることで、体感温度が下がります。

輻射熱（日差し）の影響：
窓からの直射日光があなたに当たっていると、その部分だけが暖かく感じます。同じ25℃でも日向にいると暑く感じるでしょう。

快適さを測るための指標

例えば掃除をしていると、体が熱を発するため同じ25℃でももっと暑く感じます。
服装が軽装であれば涼しく感じますが、厚着をしていると同じ25℃でも暑く感じます。
これらの要素が組み合わさって、実際に感じる「体感温度」が決まります。この体感温度を数値として表したのがSET*です。
このように、SET*は様々な要素を総合的に考慮して、あなたが「どれくらい快適に感じるか」を表す数値だと考えてください。